Ani jeden muž na svete nie je imúnny voči prostatitíde. Je známe, že ochoreniu je ľahšie predchádzať ako liečiť, takže prevencia prostatitídy je dôležitá pre všetkých mužov.
Aby sme pochopili, ktoré preventívne opatrenia budú najúčinnejšie, treba poznamenať, že podľa charakteru priebehu je prostatitída rozdelená na akútnu a chronickú. A metódy prevencie týchto chorôb sú rôzne.
Prevencia akútnej prostatitídy u mužov
Akútnu prostatitídu sprevádza zvýšenie teploty na 38 stupňov a viac, bolesť v oblasti slabín, porucha močenia a výtok z močovej trubice. Lieči sa v nemocničnom prostredí.
Príčinou akútneho zápalu prostaty býva bakteriálna infekcia: patogény pohlavne prenosných chorôb a črevná mikroflóra.
Preto je na prevenciu potrebné:
- dodržiavať osobnú hygienu;
- používať osobné ochranné prostriedky pri pohlavnom styku, najmä s neznámymi partnermi a pri netradičných druhoch sexu;
- neprechladni.
Prevencia chronickej prostatitídy
Pri chronickej prostatitíde a syndróme chronickej panvovej bolesti je situácia oveľa komplikovanejšia. Keďže príčiny týchto stavov nie sú presne známe, odporúča sa mnoho preventívnych opatrení.
Všeobecné preventívne opatrenia pre chronickú prostatitídu
Početné odporúčania v literatúre a na internete označujú korekciu životného štýlu ako preventívne opatrenia: strava, fyzická aktivita, odstránenie zlých návykov, návšteva konkrétnych sanatórií a letovísk. Poďme kriticky zhodnotiť, čo sa v populárnych zdrojoch ponúka ako prevencia prostatitídy.
Šport a cvičenie
Sedavá práca a sedavý spôsob života, ktorý vedie väčšina obyvateľov veľkých miest, narúša prekrvenie svalov panvového dna a slizníc. To zhoršuje lokálnu imunitu a môže prispieť k rozvoju infekcií.
Pravidelné športové alebo gymnastické cvičenia trénujú svaly perinea a pomáhajú eliminovať stagnáciu krvi v panve; Užitočné môžu byť aj dlhé prechádzky.
V skutočnosti takéto aktivity pomáhajú mužovi udržiavať sa „vo forme“, udržiavať fyzickú kondíciu, predchádzať obezite, ale majú malý vplyv na prostatu alebo panvové orgány.
Keďže objaveniu sa chronickej prostatitídy môže predchádzať hypotermia, pacientom sa odporúča vylúčiť zo svojho života kajakovanie, potápanie, surfovanie a lyžovanie.
Masáž
Preventívny priebeh masáže chrbtice v driekovej oblasti. Masáž zabraňuje prekrveniu v oblasti prostaty a predchádza vzniku prostatitídy.
V skutočnosti masáž dolnej časti chrbta neovplyvňuje stav prostaty a nemožno ju považovať za prevenciu prostatitídy.
Preventívny kurz masáže prostaty. Zákrok údajne zabraňuje prekrveniu prostatickej žľazy a tým znižuje riziko vzniku prostatitídy.
V skutočnosti je masáž prostaty procedúrou s pochybnou účinnosťou, niekedy bolestivou a nie je metódou prevencie prostatitídy. Pravidelný pohlavný styk môže zabezpečiť odtok sekrétu prostaty.
Diéta
Pestrá strava – vrátane zeleniny, ovocia, byliniek, morských plodov, orechov a semienok v strave. To pomáha predchádzať zápche a znižuje prekrvenie panvy. Predpokladá sa, že chronická zápcha môže byť predisponujúcim faktorom pre rozvoj chronickej abakteriálnej prostatitídy, takže táto rada skutočne pomôže zlepšiť stav prostaty.
Vylúčte konzumáciu alkoholických nápojov a piva, znížte počet vyfajčených cigariet. V skutočnosti je lepšie sa fajčeniu úplne vyhnúť: spôsobuje nielen rakovinu (rakovina pľúc, žalúdka, močového mechúra, obličiek), ale zhoršuje aj erektilnú funkciu, ktorá je pre mužov taká dôležitá, spôsobuje hypertenziu a iné problémy.
Tradičné metódy prevencie prostatitídy doma
Tradičná medicína ponúka rôzne lieky na prevenciu prostatitídy. Konzumácia zelených a petržlenových semien sa považuje za obzvlášť prospešnú.
V skutočnosti sa prínos zelene a petržlenovej vňate pre prostatu nepreukázal. Všetky tieto prostriedky môže pacient použiť podľa vlastného uváženia. Tieto prostriedky neboli vedecky dokázané.
Nechýbajú ani informácie o výhodách včelích produktov pre pacientov s chronickou prostatitídou: propolis, med, materská kašička, peľ, včelí chlieb, včelí vosk. Predpokladá sa, že pri topickej aplikácii ako rektálne čapíky majú tieto látky antibakteriálne vlastnosti a vlastnosti pri hojení rán a zlepšujú lokálnu imunitu.
Výskum v tejto oblasti ešte nie je ukončený a nemá jasnú dôkazovú základňu.
Odpočívajte v podmienkach sanatória
Niektorí lekári odporúčajú pacientom s chronickou prostatitídou pravidelne navštevovať bahenné kúpele a hydropatické kúpele. Existujú niektoré údaje, ktoré naznačujú, že kurzy bahennej terapie, plynové termálne, minerálne, borovicové, terpentínové kúpele zlepšujú lokálnu imunitu. Je potrebné pripomenúť, že pacienti s chronickou prostatitídou sú posielaní na liečbu sanatória iba v štádiu stabilnej remisie.
Eliminácia pracovných rizík pri práci
Okrem sedavého spôsobu života môže mať na fungovanie prostaty neblahý vplyv aj práca so žieravými organickými látkami, ťažkými kovmi, farbivami, rozpúšťadlami atď. Ak má pacient s chronickou prostatitídou povolanie spojené s pracovnými rizikami, niekedy sa odporúča zmeniť typ činnosti ako preventívne opatrenie.
Chronická prostatitída sa často vyvíja u námorníkov na dlhé vzdialenosti, vodičov nákladných vozidiel a chemických pracovníkov. Preto medzi škodlivé faktory vo výrobe môžu patriť aj vibrácie, vplyv kontrastných teplôt, kinetóza a fyzická nečinnosť.
Špecifické opatrenia na prevenciu prostatitídy
Pozorovanie urológom
Pravidelné preventívne vyšetrenie u urológa raz ročne.
Zmena rozvrhu sexuálnej aktivity
Ako predisponujúce faktory pre vznik chronickej prostatitídy sa podľa rôznych zdrojov nazýva promiskuitný pohlavný styk, dlhé obdobia abstinencie, porušovanie pravidiel osobnej hygieny, praktizovanie netradičného pohlavného styku, používanie techniky prerušovaného pohlavného styku bez ejakulácie atď.
Tieto faktory vedú k stagnácii a vytvoreniu podmienok pre infekciu sekrétov prostaty. Preto sa ako preventívne opatrenia odporúča pri pohlavnom styku používať osobné ochranné prostriedky a dodržiavať osobnú hygienu.
Najlepšou prevenciou prostatitídy je pravidelný sexuálny život s jediným zdravým sexuálnym partnerom. Toto jednoduché, užitočné a príjemné pravidlo vám umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom spojeným so zdravím prostaty.
Včasná liečba zápalových ochorení
Jedným z dôvodov vzniku chronickej prostatitídy je nedostatočne úplná a kompetentná liečba infekcií panvových orgánov. Sexuálne prenosné choroby, cystitída, uretritída, proktitída, inguinálna lymfadenitída a iné ochorenia sa môžu stať zdrojom chronickej infekcie, ktorá sa prenesie do prostaty prietokom krvi a lymfy alebo vzostupnou cestou.
Preto sa na prevenciu chronickej prostatitídy odporúča včas vyhľadať lekársku pomoc, nevykonávať samoliečbu, neprerušovať priebeh antibiotík a dodržiavať všetky odporúčania lekára.
Kegelove cviky
Súbor cvikov na precvičenie a udržanie tonusu svalov panvového dna Kegel pomáha zlepšovať krvný obeh v panve a odporúča sa ako prevencia chronickej prostatitídy. Zahŕňa:
- Pomalá kontrakcia a uvoľnenie svalov.
- Kontrakcie: rýchle cykly napätia a relaxácie.
- Tlačenie a napínanie ako pri vyprázdňovaní alebo vytláčaní posledných kvapiek moču.
Tieto cvičenia je možné vykonávať pravidelne, v práci, v ľahu v posteli alebo na cestách, až 150 opakovaní denne.